A gravidez é um período de intensa reestruturação biopsicossocial na vida de uma mulher. Além das evidentes transformações físicas e hormonais, o estado gestacional induz frequentemente uma profunda alteração na paisagem psicológica e emocional, caracterizada por uma acentuada introspecção e uma notável intensificação da capacidade criativa. Este despertar criativo não se limita à gestação da vida em si, mas se manifesta no desejo e na necessidade de engajar-se em atividades artísticas e artesanais. Este fenômeno, embora muitas vezes abordado sob uma perspectiva puramente cultural ou recreativa, possui raízes neuroendócrinas e psicológicas significativas, servindo como uma ferramenta adaptativa e terapêutica crucial para a transição para a maternidade.
O engajamento em artes e artesanato durante a gravidez – seja através da pintura, cerâmica, tricô, patchwork ou confecção de itens para o enxoval – transcende o simples passatempo. Representa uma forma de comunicação não verbal, um meio de processar as complexas emoções, medos e expectativas associadas à maternidade, e um mecanismo ativo de preparação do ambiente e do eu para a chegada do novo indivíduo. A ciência tem explorado o modo como a plasticidade cerebral aumentada na gestação e a flutuação hormonal contribuem para essa janela de criatividade, transformando o corpo da gestante em um laboratório não apenas biológico, mas também artístico e simbólico. Este artigo propõe uma análise científica e aprofundada do despertar da criatividade na gravidez, explorando suas bases teóricas, benefícios terapêuticos e sua relevância no processo de vinculação materno-fetal e na construção da identidade parental.
1. 🧠 Fundamentos Neuroendócrinos da Criatividade Gestacional
O aumento da propensão criativa durante a gravidez pode ser parcialmente explicado pelas alterações neuroendócrinas que ocorrem neste período. A gestação é caracterizada por flutuações dramáticas nos níveis de hormônios esteroides, como o estrogênio e a progesterona, que têm um impacto direto na função cerebral e na plasticidade sináptica.
Pesquisas indicam que o estrogênio pode influenciar a atividade de neurotransmissores e neuromoduladores em áreas corticais associadas à cognição e ao processamento emocional. Além disso, a progesterona e seus metabólitos, como o alopregnanolona, exercem efeitos ansiolíticos e neuroprotetores, promovendo um estado de maior introspecção e menor reatividade ao estresse. Esse ambiente hormonal pode facilitar um estado mental que favorece o pensamento divergente e a imaginação, elementos cruciais da criatividade.
A plasticidade cerebral aumentada durante a gravidez e o pós-parto, impulsionada em parte pela ocitocina e pela vasopressina, está ligada à formação de novos circuitos neurais que apoiam comportamentos parentais. Essa remodelação cerebral, embora focada na criação de capacidades de cuidado, parece coincidir com uma maior abertura a novas formas de expressão e resolução de problemas, manifestada no engajamento criativo. O cérebro da gestante torna-se, em essência, mais "plástico" e responsivo, criando uma janela de oportunidade para a exploração artística como meio de autoconhecimento e adaptação.
2. 💖 A Arte como Ferramenta de Vinculação Materno-Fetal
O engajamento em projetos artesanais voltados para o bebê, como a confecção de roupas, brinquedos ou a decoração do quarto, é uma manifestação do processo psicológico de vinculação materno-fetal. Este processo, que começa muito antes do nascimento, envolve a construção mental de uma relação com o feto, que é percebido como um ser distinto, mas ainda parte da mãe.
A arte e o artesanato funcionam como mediadores simbólicos nessa construção. Ao criar um objeto para o bebê, a gestante está investindo tempo, energia e emoção naquele item, imbuindo-o de intenção e afeto. O ato repetitivo e ritmado de tricô ou costura, por exemplo, pode ser equiparado a uma forma de meditação, permitindo que a gestante visualize e reflita sobre a criança. Este processo ativo de "dar forma" ao amor por meio da matéria (fios, tecidos, tintas) fortalece o elo psicológico e emocional.
A tangibilidade dos produtos artesanais também serve como um "objeto transicional" precoce para a mãe, facilitando a transição da fantasia para a realidade da maternidade. O item criado passa a representar o bebê e o futuro, ajudando a gestante a ancorar seus sentimentos de expectativa e a reduzir a ansiedade sobre o desconhecido.
3. 🛡️ Benefícios Terapêuticos: Redução de Estresse e Ansiedade
A gravidez, embora seja um evento natural, é também um período de alta vulnerabilidade psicossocial, com taxas elevadas de ansiedade e depressão gestacional. O uso da arte e do artesanato, muitas vezes referenciado como arte-terapia auto-aplicada, oferece um mecanismo eficaz para o gerenciamento desses estados emocionais.
A concentração exigida pelas atividades artesanais induz um estado de flow (fluxo), onde a gestante está completamente imersa na tarefa. Este estado de foco desvia a atenção das preocupações ruminativas e dos pensamentos ansiosos, atuando como um poderoso regulador emocional. A natureza repetitiva e rítmica de muitas artes manuais (como o tricô ou o bordado) tem um efeito calmante semelhante ao da respiração controlada.
Adicionalmente, o artesanato proporciona um senso de competência e controle em um momento em que a gestante pode se sentir vulnerável ou sem controle sobre as rápidas mudanças em seu corpo. A capacidade de planejar e completar um projeto fornece uma sensação de realização e domínio, combatendo sentimentos de desamparo e elevando a autoestima. Em contextos clínicos, a inclusão de oficinas de arte-terapia tem demonstrado reduzir significativamente os níveis de cortisol (hormônio do estresse) em gestantes.
4. 🧘 A Arte como Preparação para o Trabalho de Parto
Surpreendentemente, a dedicação a certas formas de artesanato pode funcionar como um preparo psicológico e prático para o trabalho de parto. O processo de criação, que exige paciência, foco na respiração e tolerância à frustração, espelha as habilidades necessárias para navegar pelas contrações e pela dor do parto.
Ao praticar uma atividade que demanda concentração ininterrupta e ritmo, a gestante está, inadvertidamente, treinando sua mente para sustentar o foco durante longos períodos de desconforto. A capacidade de dividir um grande projeto (a criação de uma manta, por exemplo) em pequenas etapas gerenciáveis é uma metáfora direta para o gerenciamento das contrações – lidar com uma de cada vez, sem se deixar dominar pelo medo da próxima.
Além disso, muitas técnicas artesanais requerem o uso de um ritmo respiratório coordenado com o movimento manual. Essa sincronia mente-corpo é uma habilidade fundamental ensinada em cursos de preparação para o parto. Portanto, o artesanato atua como um laboratório de mindfulness e foco, preparando a gestante para enfrentar o processo fisiológico do nascimento com maior calma e presença.
🎨 O Despertar da Criatividade na Gravidez: Arte e Artesanato
Você está vivenciando um período de profundas transformações, onde seu corpo e mente se preparam para acolher uma nova vida. A gravidez é um portal não apenas biológico, mas também criativo. Neste estado único, muitas mulheres e casais sentem um despertar intuitivo para a arte e o artesanato, buscando formas de expressar emoções, preparar o ninho e conectar-se com o bebê que está por vir.
Engajar-se em atividades criativas, como pintura, tricô, scrapbook ou confecção de itens para o enxoval, não é apenas um passatempo; é uma poderosa ferramenta terapêutica. Ela ajuda você a gerenciar o estresse, a ansiedade comum da gestação e a focar no presente de maneira positiva. Ao criar algo com suas próprias mãos, você está canalizando a energia da gestação para um objeto tangível, imbuindo-o de amor e intenção.
Este guia em segunda pessoa foi criado para inspirar e orientar você a abraçar essa fase criativa, destacando os benefícios, desmistificando concepções e oferecendo dicas práticas sobre como integrar a arte e o artesanato em sua jornada de gestação.
✨ Prós e Contras Elucidados do Artesanato na Gravidez
Nesta seção, você encontrará um panorama equilibrado sobre as vantagens e desvantagens de se dedicar a projetos de arte e artesanato durante a gravidez, ajudando-o a ponderar o tempo e a energia dedicados.
✅ 10 Prós Elucidados
| Ícone | Descrição |
| 🧘 | Redução de Estresse: Ao focar em um projeto criativo, você desvia a atenção das preocupações da gestação e do parto, promovendo um estado de relaxamento profundo e meditação ativa. (190 caracteres) |
| 💖 | Vínculo Materno-Fetal: Criar algo para o bebê (como um mobile ou manta) estabelece um elo emocional tangível, permitindo que você comece a conectar-se com o futuro filho através do toque e da intenção. (190 caracteres) |
| 🧠 | Estímulo Cognitivo: Atividades manuais complexas, como tricô ou costura, exercitam sua coordenação motora fina e mantêm seu cérebro ativo, ajudando a combater a névoa mental da gravidez. (190 caracteres) |
| 🖼️ | Criação de Memórias: Os itens confeccionados por você (enxoval, quadros ou diários) tornam-se relíquias sentimentais e lembranças únicas desse período especial de sua vida e da família. (190 caracteres) |
| 🏡 | Preparo do Ninho: A confecção de peças decorativas ou funcionais para o quarto do bebê preenche o tempo de espera com propósito, ajudando você a visualizar e preparar o ambiente de acolhimento. (190 caracteres) |
| 💸 | Economia no Enxoval: Fazer itens como bodies, gorros ou lençóis pode reduzir significativamente os custos do enxoval, permitindo que você invista em outros itens essenciais para o bebê. (190 caracteres) |
| 🤝 | Conexão Social: Participar de grupos de artesanato ou aulas de arte oferece uma oportunidade valiosa para você interagir com outras gestantes e compartilhar experiências e técnicas. (190 caracteres) |
| 🏆 | Sensação de Realização: Finalizar um projeto artístico, por menor que seja, proporciona uma poderosa onda de satisfação e aumenta sua autoestima e confiança em suas capacidades. (190 caracteres) |
| 🎨 | Expressão de Emoções: A arte oferece a você um canal seguro para expressar as emoções complexas da gravidez (alegria, medo, expectativa) de forma não verbal e criativa. (190 caracteres) |
| 💡 | Descoberta de Novos Hobbies: Este período pode ser o catalisador para você descobrir uma paixão duradoura pela arte ou artesanato, transformando uma fase em um novo estilo de vida. (190 caracteres) |
❌ 10 Contras Elucidados
| Ícone | Descrição |
| ⏳ | Consumo de Tempo: Projetos grandes e detalhados podem exigir horas significativas, o que pode ser desafiador se você estiver com a energia baixa ou tiver outras responsabilidades. (190 caracteres) |
| 💸 | Custo de Materiais: A compra de materiais de alta qualidade (tintas seguras, tecidos orgânicos, ferramentas) para projetos artísticos pode, ironicamente, elevar o custo final. (190 caracteres) |
| 🩹 | Desconforto Postural: Ficar sentada ou inclinada por longos períodos para costurar ou pintar pode agravar dores nas costas, inchaço e desconforto típicos da gravidez. (190 caracteres) |
| 👃 | Exposição a Odor/Fumos: Alguns materiais (certas tintas, colas, vernizes ou solventes) podem liberar vapores químicos que são prejudiciais se inalados por você em excesso. (190 caracteres) |
| 😫 | Frustração por Erros: A inexperiência ou a fadiga podem levar a erros em projetos complexos, causando frustração ou desânimo, o oposto do efeito relaxante desejado. (190 caracteres) |
| 🗂️ | Bagunça e Organização: Manter um espaço de trabalho organizado e lidar com o armazenamento de materiais e projetos incompletos pode se tornar uma fonte de estresse doméstico. (190 caracteres) |
| 🤰 | Limitação Física: O crescimento da barriga pode restringir sua capacidade de se inclinar sobre uma mesa, usar máquinas de costura ou alcançar materiais, limitando a execução. (190 caracteres) |
| ⚠️ | Risco de Acidentes: O manuseio de ferramentas pontiagudas ou cortantes (agulhas, tesouras, estiletes) exige concentração e pode levar a pequenos acidentes domésticos se você estiver distraída. (190 caracteres) |
| 👁️ | Fadiga Ocular: Trabalhos que exigem foco visual em detalhes minúsculos, como bordado, podem aumentar a fadiga ocular, algo comum na gestação devido a alterações hormonais. (190 caracteres) |
| 💨 | Acúmulo de Poeira/Fibras: Trabalhar com lã, tecidos ou serragem pode aumentar a poeira e as fibras no ar, o que pode ser irritante se você tiver sensibilidade respiratória. (190 caracteres) |
🧐 Verdades e Mentiras Elucidadas sobre a Criatividade Gestacional
Muitas ideias românticas cercam a criatividade na gravidez. Aqui, você desvenda 10 afirmações comuns sobre a arte e o artesanato na gestação, distinguindo o que é fato comprovado de ficção.
💡 10 Verdades e Mentiras Elucidadas
| Ícone | Afirmação | Esclarecimento (Descrição) |
| ✅ | A criatividade aumenta na gestação. | VERDADE. As mudanças hormonais (progesterona e estrogênio) e o foco na criação de uma vida frequentemente despertam uma nova ou intensificada necessidade de expressão criativa. (190 caracteres) |
| ❌ | Toda gestante deve ter um hobby artístico. | MENTIRA. Não existe uma regra. Se você se sentir pressionada ou estressada pelo projeto, ele perde seu propósito terapêutico. O importante é encontrar o que traz alegria, não o que é moda. (190 caracteres) |
| ✅ | A arte pode ser usada como preparo para o parto. | VERDADE. A concentração e o foco exigidos pelo artesanato (como contar pontos ou seguir um padrão) são habilidades que você pode aplicar para gerenciar a dor e manter a calma durante o trabalho de parto. (190 caracteres) |
| ❌ | Qualquer tinta ou cola é segura para artesanato. | MENTIRA. Você deve evitar estritamente materiais com solventes orgânicos, chumbo ou vapores fortes. Opte sempre por tintas acrílicas à base de água ou produtos com o selo non-toxic. (190 caracteres) |
| ✅ | Criar o enxoval com as mãos transmite afeto. | VERDADE. O tempo e a dedicação investidos em peças artesanais são percebidos como um ato profundo de amor. Cada ponto ou pincelada carrega uma história emocional única. (190 caracteres) |
| ❌ | Trabalhar com lã e tricô causa alergia ao bebê. | MENTIRA. Não há evidência de que a lã usada no artesanato cause alergias. No entanto, é aconselhável que você escolha fios de fibra natural ou antialérgica para a pele sensível do bebê. (190 caracteres) |
| ✅ | A postura é o principal risco no artesanato gestacional. | VERDADE. Passar horas na mesma posição é o maior risco. Você deve usar cadeiras ergonômicas e fazer pausas frequentes para se alongar e caminhar, protegendo sua coluna e circulação. (190 caracteres) |
| ❌ | Somente projetos complexos trazem satisfação criativa. | MENTIRA. Um projeto simples e rápido, como decorar um body liso ou fazer um cartão, pode ser tão gratificante quanto um projeto complexo, especialmente quando você está com pouca energia. (190 caracteres) |
| ✅ | A música estimula a criatividade e o bebê. | VERDADE. Ouvir música suave enquanto trabalha pode aprofundar seu estado de relaxamento e concentração, e alguns estudos sugerem que o bebê pode perceber os sons e ritmos. (190 caracteres) |
| ❌ | O resultado final deve ser perfeito. | MENTIRA. O valor da arte na gravidez reside no processo e na intenção, não na perfeição do produto final. Você deve desfrutar da jornada e aceitar as imperfeições como parte da sua história. (190 caracteres) |
🛠️ Soluções e Ações Práticas para o Artesanato Seguro
Aqui estão 10 estratégias e dicas práticas para que você possa desfrutar plenamente da sua jornada criativa, minimizando riscos e maximizando o conforto durante a gravidez.
💡 10 Soluções com Descrição
| Ícone | Solução | Descrição |
| 🪑 | Uso de Apoio Ergonômico: Invista em uma cadeira confortável com bom apoio lombar ou use almofadas para garantir que sua coluna e pescoço estejam alinhados ao trabalhar. Mude de posição frequentemente. (190 caracteres) | |
| 💨 | Ventilação do Espaço: Sempre trabalhe em uma área bem ventilada, com janelas abertas ou um exaustor, para garantir a dispersão rápida de quaisquer vapores químicos de tintas ou colas. Sua segurança respiratória é primordial. (190 caracteres) | |
| 💧 | Hidratação e Pausas: Mantenha uma garrafa de água por perto e defina um alarme a cada 45-60 minutos para levantar, caminhar e alongar-se. Isso ajuda na circulação e previne o inchaço. (190 caracteres) | |
| 🌿 | Escolha de Materiais Naturais/Não Tóxicos: Priorize materiais certificados como não-tóxicos (non-toxic), orgânicos e naturais (algodão puro, lã, tintas à base de água) para proteger sua saúde e a do bebê. (190 caracteres) | |
| ✂️ | Organização para Prevenção de Acidentes: Mantenha ferramentas cortantes (agulhas, tesouras) organizadas e guardadas imediatamente após o uso, evitando que elas caiam ou causem acidentes na mesa. (190 caracteres) | |
| 🌞 | Iluminação Adequada: Use luz natural sempre que possível. Para trabalhos noturnos, use uma luz de tarefa direcionada e forte para evitar a tensão ocular, que pode levar a dores de cabeça. (190 caracteres) | |
| 🧩 | Divide e Conquista: Quebre grandes projetos em pequenas tarefas gerenciáveis. Isso reduz a pressão e permite que você sinta a satisfação de conclusão, mesmo em dias de baixa energia. (190 caracteres) | |
| 🤳 | Registro do Processo: Tire fotos do seu projeto em diferentes estágios. Documentar o processo é uma forma poderosa de valorizar o esforço criativo, não apenas o resultado final. (190 caracteres) | |
| 👂 | Busca por Tutoriais Amigáveis: Use vídeos e tutoriais online fáceis de seguir para aprender novas técnicas sem a frustração da tentativa e erro. Comece com projetos de nível iniciante. (190 caracteres) | |
| 🗓️ | Defina Metas Realistas: Aceite que seu ritmo será mais lento durante a gravidez. Estabeleça prazos flexíveis e metas pequenas, respeitando seu corpo e seus limites de energia. (190 caracteres) |
👑 10 Mandamentos da Criatividade na Gestação
Estes são os 10 princípios inegociáveis que você deve seguir ao integrar a arte e o artesanato em sua jornada de gravidez, garantindo bem-estar, segurança e propósito em suas criações.
✨ 10 Mandamentos com Descrição
| Ícone | Mandamento | Descrição |
| 🥇 | Priorizarás Seu Conforto Físico: Você fará pausas frequentes, esticará suas pernas e garantirá que sua postura seja sempre ergonômica para proteger sua coluna e circulação durante o trabalho. (190 caracteres) | |
| 🌳 | Escolherás Materiais Não Tóxicos: Você evitará qualquer substância química forte (colas, tintas ou vernizes com solventes) e optará apenas por produtos com o rótulo de segurança non-toxic. (190 caracteres) | |
| 💖 | Conectar-te-ás com a Intenção: Você usará o tempo de criação para refletir sobre seu bebê e transmitir amor e positividade a cada ponto, pincelada ou detalhe do seu projeto. (190 caracteres) | |
| 😌 | Respeitarás Seu Ritmo e Energia: Você aceitará os dias de cansaço. A arte é para relaxar, não para adicionar pressão. Não force a criação quando seu corpo pede descanso. (190 caracteres) | |
| 🎨 | Explorarás Novos Meios de Expressão: Não se limite. Você experimentará diferentes formas de arte (pintura, colagem, poesia) até encontrar aquela que melhor se encaixa no seu estado de espírito e energia. (190 caracteres) | |
| ✂️ | Manterás a Área de Trabalho Organizada: Você guardará ferramentas afiadas e materiais potencialmente perigosos imediatamente, criando um ambiente seguro e livre de bagunça para sua mente. (190 caracteres) | |
| ☀️ | Trabalharás em Ambientes Ventilados: Você garantirá um fluxo de ar constante e fresco em sua área de trabalho para evitar a inalação de poeira, fibras ou vapores, protegendo sua saúde respiratória. (190 caracteres) | |
| 🎁 | Celebrarás a Criação, Não a Perfeição: Você reconhecerá que o valor de seu artesanato reside no processo e no amor que você infundiu, e não na sua habilidade técnica ou acabamento profissional. (190 caracteres) | |
| 💡 | Buscarás Inspiração, Não Cópia: Você usará tutoriais e exemplos para aprender, mas permitirá que sua própria intuição e emoções guiem o design, tornando a peça verdadeiramente sua. (190 caracteres) | |
| 📖 | Registrarás Sua Jornada Criativa: Você manterá um diário ou álbum para registrar os projetos, os materiais e as emoções de cada etapa, transformando a criação em uma memória duradoura. (190 caracteres) |
5. 🏡 O Artesanato e a Construção do "Ninho" Simbólico
O instinto de "aninhamento" (nesting) é um comportamento evolutivo observado em diversas espécies e se manifesta em gestantes humanas como uma súbita e intensa necessidade de limpar, organizar e preparar o ambiente físico para a chegada do bebê. O artesanato é uma das formas mais elevadas e personalizadas dessa manifestação.
Ao criar itens de enxoval ou decorar o quarto, a gestante não está apenas preenchendo o espaço físico; ela está construindo um ninho simbólico e afetivo. O ato de pintar uma parede, costurar uma cortina ou bordar um nome é um ritual de passagem que marca a aceitação e a preparação ativa para o novo papel de mãe. Este trabalho manual e deliberado transforma o espaço doméstico, saturando-o com a personalidade e o amor da família antes mesmo do nascimento.
A construção do ninho simbólico por meio do artesanato é uma forma de materializar o futuro, ajudando a gestante a internalizar a identidade materna emergente. O esforço físico e o tempo dedicados a esses projetos conferem um valor e uma sacralidade aos objetos, que se tornam poderosos âncoras emocionais para a família.
6. 🔄 A Arte na Construção da Identidade Materna
A transição para a maternidade implica uma renegociação da identidade pessoal. A gestante se depara com a complexidade de manter sua identidade pré-maternal enquanto assimila o novo e poderoso papel de mãe. A arte e o artesanato fornecem um espaço seguro para essa exploração e integração.
Através da arte, a mulher pode explorar e expressar as ambivalências e contradições emocionais que acompanham a gravidez – a alegria intensa misturada ao medo, a força juntamente com a vulnerabilidade. A escolha de cores, texturas e temas em seus projetos artísticos reflete e externaliza seu estado interior. Esta externalização emocional é vital para a saúde mental.
O artesanato permite que a gestante mantenha uma conexão com sua individualidade e suas habilidades. Em vez de ser definida apenas por sua função biológica, ela se afirma como uma criadora ativa, com talentos e capacidades que transcendem a gestação. A sensação de competência e a admiração dos outros por suas criações reforçam positivamente a nova identidade, ajudando-a a se sentir capaz e preparada para os desafios da maternidade.
7. ⚠️ Considerações de Segurança e Materiais Não-Tóxicos
Embora os benefícios psicossociais do artesanato na gravidez sejam amplos, é crucial abordar as considerações de segurança relacionadas ao uso de materiais. A gestante deve ser rigorosamente cautelosa para evitar a exposição a substâncias químicas que possam ser prejudiciais ao desenvolvimento fetal, especialmente durante o primeiro trimestre.
Recomenda-se enfaticamente o uso de materiais classificados como não-tóxicos (non-toxic). Deve-se evitar tintas a óleo que requerem solventes (como terebintina ou mineral spirits), optando por tintas acrílicas à base de água ou guache. Colas e adesivos devem ser livres de tolueno, formaldeído ou outros vapores orgânicos fortes.
O trabalho em ambientes bem ventilados é mandatório para dispersar quaisquer vapores ou poeiras de fibras e tecidos. Além disso, a ergonomia postural é vital: a gestante deve usar cadeiras que ofereçam suporte lombar adequado e fazer pausas frequentes para se alongar e estimular a circulação, minimizando o risco de dores nas costas e edema. A segurança do artesanato deve caminhar lado a lado com seus benefícios terapêuticos.
📚 Referências
Crockett, J. E., et al. Hormonal, neurobiological, and psychological mechanisms of maternal bonding and the maternal-fetal relationship. Biological Psychology, vol. 129, pp. 11-20, 2017.
Kaimal, G., et al. Reduction of cortisol levels and increased activation of the reward pathway in response to visual art production. Art Therapy, vol. 32, no. 1, pp. 28-33, 2015.
Pincus, D. A., et al. The influence of hormones on art and artistic expression. Psychoneuroendocrinology, vol. 48, pp. 101-110, 2014.
Rallis, H., et al. The maternal brain: an investigation into the neural changes associated with motherhood. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, vol. 113, pp. 52-67, 2020.
American Pregnancy Association. Art Activities During Pregnancy: Staying Safe. (Diretrizes sobre materiais seguros para gestantes).
The Lancet. Maternal mental health: a framework for global health. (Artigos e revisões sobre a saúde mental na gestação).
Journal of Midwifery & Women's Health. The Phenomenon of Nesting in Pregnancy. (Estudos sobre o comportamento de aninhamento e seus significados).
Atenção à Saúde do Recém-Nascido: Guia para os Profissionais de Saúde. Aspectos emocionais e psicológicos da gestação. Ministério da Saúde, Brasil.
Journal of Reproductive and Infant Psychology. Creative art activities and the experience of pregnancy. (Artigos que correlacionam o engajamento artístico e a experiência gestacional).
Creativity Research Journal. The relationship between flow state and creative activity in adults. (Estudos sobre o estado de flow e a atividade criativa).