É gata, é complicado isso né? tenta comer coisa mais leves,troca vermelha pelo fgo e peixe,diminui os temperos (condimentos) evita café e mate, frutas cítricas tb acaba com a gente!Infelizmente é um processo chatinho agora, mas daki a pokin passa, vc vai ver! Eu sempre ando com trident e balas na bolsa,tem ajudado mto, pois esse amargo é horrível mesmo. Paciência…
Um abraço e boa sorte!!!
Franciani aí estão algumas dicas de como evitar os enjôos:
– Como ele é mais freqüente no período da manhã, evite ingerir muito líquido neste horário, mas não se esqueça de compensar no restante do dia, pois o ideal é que se consuma em média dois litros por dia.
– Não ingerir líquido durante as refeições, consumi-los nos intervalos.
– Na parte da manhã prefira alimentos secos ricos em amido, como biscoito de água e sal ou torradas.
– Dividir em pequenas porções as refeições, além de evitar alimentos que não são tolerados pelo organismo.
– Diminuir as frituras e os alimentos ricos em gorduras.
– Manter o ambiente ventilado.
– Dar preferência a alimentos frios e com pouco cheiro.
– Durante o enjôo pode-se consumir líquidos ricos em sais minerais isotônicos(água de coco, gatorade), congelados em cubos se torna bem agradável.
É gata, é complicado isso né? tenta comer coisa mais leves,troca vermelha pelo fgo e peixe,diminui os temperos (condimentos) evita café e mate, frutas cítricas tb acaba com a gente!Infelizmente é um processo chatinho agora, mas daki a pokin passa, vc vai ver! Eu sempre ando com trident e balas na bolsa,tem ajudado mto, pois esse amargo é horrível mesmo. Paciência…
Um abraço e boa sorte!!!
brigadinhuu.. tomara q passe logo essa fase de enjoos … bjaoo
Franciani aí estão algumas dicas de como evitar os enjôos:
– Como ele é mais freqüente no período da manhã, evite ingerir muito líquido neste horário, mas não se esqueça de compensar no restante do dia, pois o ideal é que se consuma em média dois litros por dia.
– Não ingerir líquido durante as refeições, consumi-los nos intervalos.
– Na parte da manhã prefira alimentos secos ricos em amido, como biscoito de água e sal ou torradas.
– Dividir em pequenas porções as refeições, além de evitar alimentos que não são tolerados pelo organismo.
– Diminuir as frituras e os alimentos ricos em gorduras.
– Manter o ambiente ventilado.
– Dar preferência a alimentos frios e com pouco cheiro.
– Durante o enjôo pode-se consumir líquidos ricos em sais minerais isotônicos(água de coco, gatorade), congelados em cubos se torna bem agradável.