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Melhores aplicativos de treino e serviços de streaming para mães ocupadas

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Melhores aplicativos de treino e serviços de streaming para mães ocupadas
Jump-start (ou revigorar!) A sua viagem de fitness, inscrevendo-se para um desses serviços streaming-qualquer que seja o seu objetivo de fitness.
Por Chrisanne Grise da Parents Magazine

Por que é ótimo: além de mais de 100 aulas atraentes, oferece horários de exercícios predefinidos opcionais que vêm com e-mails diários de lembrete para mantê-lo responsável e encorajá-lo a comer saudável. Não perca o Plano de Treino de 4 semanas da Mãe Ocupada ($ 5), que apresenta quatro aulas por semana, variando de Barre a Intensity Interval Training para Pilates. Prefere criar seu próprio plano? Classifique os vídeos com base no seu nível de energia, o equipamento necessário, mesmo como eles são ruidosos.

Preço: $ 10 por um mês, $ 27 por três meses, ou $ 100 por um ano de serviço básico.

Diverta-se!

Experimentar: Crunch Live

Por que é ótimo: Zany, alta energia e surpreendente – é assim que se descreve o serviço de streaming do Crunch Gym. Alguns destaques: uma classe de dança cardio rápido chamado Lyrical Hip Hop, um treino de Dança da Broadway com indução de suor, com música de Dreamgirls e Chicago, e uma série desafiante estrelando a equipe de dança Brooklynettes. Há mesmo uma classe de força de estilete para ajudá-lo a dominar a arte de usar saltos. Curto no tempo? Crunch oferece vídeos quickie de 15 minutos.

Preço: $ 10 por mês, $ 90 por um ano.

Vídeo da gravidez viral: Veja esta dança do divertimento da mamã de espera com sua filha!
Treinadores de bolso para direcionar as zonas problemáticas
Workout Apps 30 Day Toned Arms Challenge
Jozicproductions
Arms: 30 Day Toned Arms Challenge
Você receberá alguns exercícios rápidos e simples (como círculos de braço e socos de poder) todos os dias; Os exercícios diários tornam-se cada vez mais árduo à medida que você progride. Grátis para iOS e Android (disponível como “30 Day Fit Challenge Workout” para Android); $ 2 para a versão sem anúncios.
Aplicações Workout Runtastic Six Pack Ab
Runtastic
Abs: Runtastic Six Pack Ab Workout
Escolha um plano no Runtastic (nível 1 leva dez dias, o nível 3 dura 25) e voltar diariamente para uma nova rotina projetada para alisar sua barriga. Gratuito com compra de $ 5 em aplicativos para iOS e Android.
Aplicações Workout Butt Sworkit
Sworkit
Butt: Butter Sworkit
Use Sworkit e gire entre três divertidos tush apertando exercícios de vídeo. Você define o período de tempo, de cinco minutos para uma hora. Livre para iOS; $ 3 / month para a versão superior.

Aperte para cima

Experimente: FitFusion

Por que é ótimo: Com uma biblioteca de mais de 325 vídeos e uma ênfase na intensidade, este serviço pode ser o seu bilhete para tonificar. Experimente a série Jillian Michaels Hot Body Healthy Mommy – um trio de exercícios de 30 minutos de alto impacto, destinados a reformular a parte superior do corpo, parte inferior do corpo e núcleo. Você também pode classificar vídeos pela parte do corpo que eles segmentam. Se você tem acesso a uma bicicleta estacionária, vídeos de ciclismo FitFusion pode transportá-lo para locais bonitos, incluindo a paisagem irlandesa, África do Sul, eo Ozarks.

Preço: $ 10 por o mês.

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Shutterstock
Encontre seu zen

Experimente: YogaGlo

Por que é ótimo: Todas as aulas são filmadas em um calmante e minimalista estúdio de ioga; A seleção inclui uma série projetada para melhorar o foco mental e uma variedade de meditações curtas. Cada vez que você entra, o serviço pergunta se você está se sentindo calmo ou energizado e quão vigorosa uma classe que você gostaria. Você também pode filtrar as classes (existem mais de 3.500!) Com base na sua prioridade atual – se isso é melhorar a digestão ou incluir seus filhos em sua prática.

Preço: $ 18 por o mês.

Permaneça em forma enquanto estiver grávida

Tente: Moms Into Fitness

Por que é ótimo: Este site possui mais de 75 rotinas projetadas para mães grávidas e pós-parto, todas lideradas por Lindsay Brin, um especialista em fitness pré e pós-natal. Escolha um horário de exercício a seguir (básico ou avançado) ou escolha exercícios como entender. Classificar por trimestre da gravidez, tipo de treino (parte superior do corpo, núcleo ou cardio) e tempo necessário.



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