Meninas, antes de engravidar eu fazia musculação e eu gostaria de manter essa pratica, pois eu considero importante manter a saude e um fisico melhor. Mas pela a experiencia de vcs o q vcs qcham da musculação na gravidez? Ate qto tempo de gravidez pode fazer? E que tipo de exercicio q a gravida nao pode fazer?
As mamães que já malhavam podem continuar a fazer musculação, só que vc tem que evitar levantar muito peso, principalmente nos 3 primeiros meses
Pesquise na internet e pergunte ao personal da academia
Faça só exercícios para manter, é melhor
Pelo que sei não faz mal se vc já era práticante de musculaçao não tem o por que parar. O que sei é que quem nao fazia antes de engravidar não pode começar grávida converse com o seu instrutor e veja o que ele te diz, agora se vc malha em um uma a cademia que não tem esse profissional vá para uma outra pelo menos nessa fase leve a sua ficha. E claro converse com o médico que esta acompanhando vc acho que vc vai se dár muito bem com exercicios e o filhote. Sucesso vc esta com quantas semanas?
Contanto que vc não exagere no peso pode sim.. mas o melhor é consultar seu médico antes de qualquer coisa…. eu também fazia academia e agora minha GO liberou apenas caminhas leves….
Olha rebeca os medicos dizem que faz bem a gestante
se exercitar ,pode fazer ate o final da gestaçao,claro que com orientaçao medica, e nao da mesma maneira que fazia antes. Antes de engravidar eu fazia, mas o doutor me proibiu porque na minha outra gestaçao meu bebe quase venho antes da hora duas vezes e no incio desta tive sangramentos, mas se o me4dico liberas,faz.Confesso sinto muita falta, fiquei muito triste, ela me diss3e pra mim que eu so posso caminhar…
Obrigada meninas!