estou com 28 semanas e cheia de dor na coluna, desde domingo não consigo dormir direito, estou tomando paracetamol, mas não esta adiantando nada…
estou com 28 semanas e cheia de dor na coluna, desde domingo não consigo dormir direito, estou tomando paracetamol, mas não esta adiantando nada…
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O bb pressiona o nervo ciático, por isso a dor. Sinto muitas dores também, às vezes até caminho meio que mancando.
Se aparecer aqui alguma dica pra dor, também pego carona rs
Eu tbm estou 28 semanas e a dor é terrivel. Tbm queria uma solução. 🙁
nem me fala,dormir e uma coisa que nao faco a tempos,tenho muitas dores no quadril,estou com 35 sem,e td e desconfortavel,dolorido,tb queria um remedinho magico que aliviasse esses incomodos,rsrsrs…
Vejo que não estou só..rsrsrsr
Oii..achei algumas dicas no site baby center,…• Água e calor. Um banho quente de imersão, sem exagerar na temperatura da água, uma bolsa de água quente nas costas ou só o jato da água quente do chuveiro podem aliviar a dor nas costas.
• Use uma cinta de sustentação para grávidas. Seu médico pode recomendar o uso de um cinto de sustentação para ajudar a distribuir o peso da barriga e aliviar a sobrecarga nos músculos da barriga e das costas.
• Use travesseiros. Dormir de lado com um travesseiro embaixo da barriga pode reduzir a dor nas costas. Você também pode experimentar um travesseiro no meio das pernas.
• Exercícios. (Exercícios pélvicos e para a região do baixo abdome.) Para fazer exercícios abdominais de forma segura, fique de quatro e mantenha as costas retas. Inspire e, quando expirar, faça um exercício dos músculos pélvicos e ao mesmo tempo contraia a barriga. Mantenha a contração por entre 5 e 10 segundos, sem prender a respiração e sem mexer as costas. Relaxe os músculos devagar quando terminar.
ESpero ter ajudado entra no site…tem as causas e muita dicas..Bjinhos…
Obrigadaaaaaaaaaa Florrrr!!! bjkas