Treino a mais de 5 anos, e parei durante os meus primeiros 3 meses. Li e pesquisei bastante sobre musculação na gestação. Sei que é possível com baixa carga e mais repetição, além de ajudar na diminuição das celulites e estrias proporciona grandes benefícios para mamãe e para o Bebê, mas gostaria de saber se alguma de vocês treinou após os 3 meses, pois no fundo sempre há medo.
Minha cunhada foi aconselhada pelo médico a largar a musculação durante a gestação e trocar por atividades mais específicas para gestantes.
Eu estou fazendo pilates, ioga e caminhada e estou em busca de hidroginástica para gestantes.
Se mesmo assim vc preferir a musculação, procure um profissional especializado em gestantes, pois a fisiologia do seu organismo como um todo está passando por processos diferentes de quando vc não estava grávida, não tem sentido e é até perigoso ignorar esse fato.
Parabéns por ser uma grávida ativa! Beijo!
Sim, musculação normal, só que de leve né, é muito bom também, drenagem e hidro, para evitar celulites que é horrivel né, tenho muito medo de engordar, por isso é sempre bom se cuidar, para manter o peso normal depois, só malhar e por uma cinta apertadissima depois da gravidez… bjOkas
pode fazer sim, mais existe outros exercicios melhores pra gestantes como caminhada, pilates, yoga, hidro pois a musculação força muitoa coluna!!!
Minha cunhada foi aconselhada pelo médico a largar a musculação durante a gestação e trocar por atividades mais específicas para gestantes.
Eu estou fazendo pilates, ioga e caminhada e estou em busca de hidroginástica para gestantes.
Se mesmo assim vc preferir a musculação, procure um profissional especializado em gestantes, pois a fisiologia do seu organismo como um todo está passando por processos diferentes de quando vc não estava grávida, não tem sentido e é até perigoso ignorar esse fato.
Parabéns por ser uma grávida ativa! Beijo!
Sim, musculação normal, só que de leve né, é muito bom também, drenagem e hidro, para evitar celulites que é horrivel né, tenho muito medo de engordar, por isso é sempre bom se cuidar, para manter o peso normal depois, só malhar e por uma cinta apertadissima depois da gravidez… bjOkas