A definição médica de infertilidade refere-se à incapacidade de um casal engravidar após um ano de relações sexuais desprotegidas – e na maioria dos casos não significa que você é incapaz de ter filhos. Na verdade, com os recentes avanços na tecnologia médica, a grande maioria dos casais que têm problemas de fertilidade vai poder ter filhos, graças a tecnologias de reprodução assistida.

Os fundamentos da fertilidade feminina

As causas mais comuns de problemas de fertilidade feminina envolve a falta de ovulação, as irregularidades com os tubos de falópio ou útero ou doenças comuns, tais como a endometriose.

O ciclo de fertilidade feminina ou ciclo menstrual geralmente se inicia quando os hormônios liberados pela glândula pituitária acionam o seu útero para lançar o estofamento extra que se acumulou em seu forro – assim o ciclo começa com o primeiro dia da menstruação.

Uma vez que estes aumentam os níveis de hormônio, os ovários começam a crescer os folículos. Normalmente, um (e às vezes dois) folículos maduros ao ponto de liberar um óvulo que viaja nas trompas de falópio para aguardar a fecundação.

Neste ponto, os níveis hormonais mudam de novo e após cerca de 14 dias, se o óvulo não foi fertilizado, a queda dos níveis hormonais desencadeiam a glândula pituitária uma repetição completa do ciclo de fertilidade feminina novamente.

Problemas de fertilidade feminina: causas e tratamentos

Uma das causas mais comuns de problemas de fertilidade feminina é um distúrbio da ovulação. Estes são muitas vezes tratáveis.

O distúrbio hormonal mais comum é a síndrome dos ovários policísticos (SOP), que é pensado para afetar até 12 por cento das mulheres australianas.

SOP pode envolver baixa fertilidade (com folículos não se desenvolver), acne, assim como o excesso e pêlos faciais, irregularidade menstrual, ganho de peso e resistência à insulina. Medidas para controlar a SOP incluem seguir uma dieta de baixo IG e estilo de vida de outros controles, bem como o tratamento medicamentoso para reduzir a resistência à insulina. Muitos pacientes com SOP conseguiram conceber através da tecnologia de tratamento de reprodução assistida, incluindo fertilização “in vitro”.

O envelhecimento é uma outra causa muito comum para a fertilidade feminina baixa, com uma mulher de quarenta anos ou mais ter apenas uma chance e cinco por cento da gravidez em qualquer ciclo menstrual, provavelmente porque os ovos tornam-se menos viável como uma mulher envelhece.

Outra causa muito comum de problemas de fertilidade feminina é o bloqueio ou cicatrizes nas trompas de falópio, o que pode impedir o encontro do espermatozóide com o óvulo e se tornar fertilizado.

A endometriose é uma outra causa comum de problemas de fertilidade feminina, com cerca de 30 a 40 por cento das mulheres inférteis pensado para ter endometriose. Este distúrbio varia de leve a grave e envolve a migração de células do endométrio (revestimento do útero) em outros locais no abdômen. Endometriose pode causar cicatrizes pélvica, cistos ovarianos, bloqueios e até mesmo danificar o tubo ovariano.

Tratamento da infertilidade associada à endometriose varia de acordo com cada caso, porém muitas mulheres com esta doença têm engravidado naturalmente, associada ou não a tratamento cirúrgico ou de drogas, enquanto outras têm engravidado com o auxílio de outras tecnologias de reprodução assistida.

Dieta da fertilidade feminina

A fertilidade feminina é fortemente afetada pelo envelhecimento, e também é influenciada pelo estílo de vida que a pessoa leva.

A fertilidade feminina tem provado ser afetado negativamente pelo hábito de fumar, pelo consumo de álcool e consumo de cafeína e também pela ingestão de alimentos ricos em gorduras trans (que é basicamente todos os alimentos fritos e doces diversos).

Uma dieta saudável e rica em alimentos não processados, como frutas e verduras (orgânicas sempre que possível), laticínios com baixo teor de gordura e proteínas, cereais integrais, leguminosas, nozes e sementes, podem aumentar a fertilidade feminina.

Além disso, os exercícios fisícos também são ótimos, pois além de fazerem bem a saúde, aumentam a freqüência cardíaca aos níveis recomendados. Se realizados pelo menos três vezes na semana por pelo menos 30 minutos, a fertilidade feminina poderá aumentar.