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oi.tenho muita azia o ke eu faço para melhorar

2 respostas para “oi.tenho muita azia o ke eu faço para melhorar”

  1. Priscila disse:

    Um gole de leite gelado me ajuda bastante.

  2. Patricia Pereira disse:

    Algumas dicas de como evitar os enjôos:
    – Como ele é mais freqüente no período da manhã, evite ingerir muito líquido neste horário, mas não se esqueça de compensar no restante do dia, pois o ideal é que se consuma em média dois litros por dia.
    – Não ingerir líquido durante as refeições, consumi-los nos intervalos.
    – Na parte da manhã prefira alimentos secos ricos em amido, como biscoito de água e sal ou torradas.
    – Dividir em pequenas porções as refeições, além de evitar alimentos que não são tolerados pelo organismo.
    – Diminuir as frituras e os alimentos ricos em gorduras.
    – Manter o ambiente ventilado.
    – Dar preferência a alimentos frios e com pouco cheiro.
    – Durante o enjôo pode-se consumir líquidos ricos em sais minerais isotônicos (água de coco, gatorade), congelados em cubos se torna bem agradável.

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