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    O que se entende algo que por sua vez deva ser a primeira e não a última vez em que você está grávida e compreenda que você está em um momento mais maravilho que uma mãe pode passar.

    O que se faz para entender que é o momento em que você esteja precisando de um ente querido para que ele consiga melhorar o relacionamento e se tornar mais maduro.

    De certa forma você já está com regalias no namoro que iniciou-se ainda há pouco tempo e você começará a entender aos poucos como funciona até compreender que o noivado já engatilhou.

    Não deixe de compreender que é a hora certa para saber que você está afim de ter seu parceiro por mais perto para saber o que pode se incorporado na relação para ser mais que duradoura.

    Entenda que é o momento mais revigorante em que você se encontra para saber que é o que mais se precisa para manter um relacionamento mais maduro durante esta data em que celebra o início do seu noivado.

    De acordo com o que foi planejado você precisará ainda mais ter entes queridos por mais perto porque começa a se consolidar aind amais algo em que o casal planejava.

    É a hora de começar a se notar o que não pode ser notado não apenas por você mas por todo mundo que está ao redor e assistindo não só a sua ida com o seu parceiro para o seu casamento.

    Faça acontecer não só os seus caprichos para entender que é necessário compreender que durante este momento a relação começa a se tornar sólida.

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  • Blog

    admin
    jan 25 th, 2014
    HigieneNenhum comentário

    Benefícios da vitamina C para o bebê

    Quando a mulher descobre que está grávida, este costuma ser um verdadeiro sonho realizado na vida do casal, aquilo que vem para complementar o relacionamento, trazendo mais alegria, orgulho e vida. Vida, esta é exatamente a palavra-chave da gestação, afinal, dentro do ventre materno começa a ser gerada uma nova pessoa, com um tamanho menor do que um minúsculo grão de arroz, mas que durante os nove meses posteriores vai formando cada um dos órgãos e sistemas responsáveis pela manutenção da vida. Pai e mãe observam a barriga crescer e a emoção que isso significa, esperando ansiosamente o momento de ver o rosto do bebê pela primeira vez, um momento que jamais será esquecido.

    Por mais que a criança esteja apenas no ventre materno, a família toda é envolvida durante a gestação! Afinal, todos querem cuidar da futura mamãe e com toda a razão, pois a gravidez é um período que exige mesmo muitos cuidados. Em primeiro lugar, a saúde da mulher fica mais fragilizada, além disso, a qualidade da vida que a mãe leva interfere diretamente no desenvolvimento do bebê. Por isso, é necessário que a mulher grávida alimente-se adequadamente, de três em três horas, tendo acesso a todos os nutrientes necessários para ela e para a criança, o que de quebra ainda ajuda a combater as náuseas. Além disso, a gestante também pode e deve praticar exercícios físicos, desde que sejam orientados especificamente para a sua condição.

    Nutrientes que não podem faltar na alimentação

    Abordando mais profundamente a questão da dieta, um nutriente que não pode faltar na alimentação da gestante é a vitamina C, que atua na produção de colágeno, uma substância que constitui a pele, os vasos sanguíneos, os ossos e a cartilagem do bebê, além de fortalecer o sistema imunológico tanto da mãe quanto da criança. A vitamina C é fundamental durante toda a gestação, mas principalmente no seu segundo trimestre, ou seja, do quarto ao sexto mês. No entanto, mesmo sendo tão importante, pesquisas já constataram que as gestantes estão consumindo quantidades menores de vitamina C do que o ideal.

    Frutas como laranja e mamão são ótimas fontes de vitamina C

    Frutas como laranja e mamão são ótimas fontes de vitamina C

    A vitamina C é encontrado em frutas como acerola (a grande campeã), além da laranja e mamão. Por isso, é importante que as gestantes tomem um copo de suco de laranja ou acerola todos os dias, ou ainda, comam uma fatia de mamão logo pela manhã, pois isso já supre a necessidade, é saudável para a mulher e para a criança que está sendo gerada em seu ventre. Além de todos os benefícios que já foram citados, há outro caso: a falta da quantidade adequada de vitamina C durante a gravidez pode fazer com que o bebê tenha problemas cerebrais irreversíveis. A deficiência da substância ainda pode provocar doenças oculares (como a catarata), o cancro, doenças cardiovasculares ou problemas nas articulações.

    A vitamina C ainda é fundamental na absorção de ferro pelo organismo, além de ser primordial para a produção de alguns hormônios e nos processos de cicatrização. Além disso, é sempre importante lembrar que as mulheres grávidas não podem tomar qualquer medicamento, por isso, quando contraem uma gripe ou um resfriado, pode ser mais difícil de voltar ao normal, porém, a vitamina C ajuda a prevenir estar situações, pois tem uma atuação importante no sistema imunológico.

    Mesmo que existam vários suplementos que repõem as quantidades de vitaminas necessárias ao corpo, conseguir essas substâncias a partir de fontes naturais sempre é melhor. Por isso, é fundamental que as gestantes incluam em sua alimentação diária as frutas como acerola, laranja, limão, mamão, seja alimentando-se diretamente das frutas ou tomando sucos naturais feitos com elas.

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